~欣賞別人，幸福自己~

在一個尋找福氣的研討會上，有50個人報名參加。

50個人走進一個裝滿氣球的教室，
主持人提出一個非常奇怪的要求：
給每人一個氣球，要求大家在氣球上用筆寫上自己的名字。
接著將氣球收集起來，放到另一個房間裡。
然後大家被帶到那個房間，
要各人分別找到寫著自己名字的氣球，限時5分鐘。

每個人都在瘋狂地找尋自己的名字，大家碰撞、推擠，
現場一片混亂。 5分鐘過去了，
在場沒有人能在規定時間內找到自己的氣球。

主持人喊停！ 要求大家隨便找個氣球，
然後把氣球遞給上面有名字的人。
不到3分鐘，大家都接到了自己的氣球。

於是主持人指出：這就是我們的人生！
每個人都瘋狂尋找自己想要的東西，但沒人知道它在哪裡。
福氣其實取決於周圍的人：給予他人想要的，
你就會得到你想要的，這就是生命的意義！

所以，心中有多少恩，就有多少福！
上等人互相捧，下等人互相整！
你把身邊的人看成草，你被草包圍，你就是「草包」！
你把身邊的人看成寶，你被寶包圍著，你就是「聚寶盆」！

人生要懂得放大別人的優點，欣賞別人的長處，
才能相互協助，相互支援，實現共贏！

「緣」來是你， 「友」你真好！

人生最大的課題是：
知恩，感恩，報恩， 知福，惜福，造福。...網路轉載，共勉之～

小心！4 個不自覺的壞習慣，讓你離「快樂」越來越遠

快樂，是我們每天在追尋的人生目標。趨吉避凶是天性使然，故我們所作所為，本能地都是以達到快樂寬心的生活為目的。

然而，你可能沒發覺，有時自己下意識做的決定，反而令我們焦慮不安。這其實是一些思考方式和心態上的壞習慣，長期下來造成了惡性循環。現在就戒掉以下4種思考陋習，重拾健康和快樂的心態。

1. 喜歡跟別人比較

「某同事升遷了…」、「某朋友嫁給醫生…」、「某同學取得美國名校的MBA資格…。」人比人、氣死人，生活中的人事物接踵而來，真要比較根本比不完，只會使你對自己更不滿。

看別人擁有的東西很容易，實際上，每個人的出發點不同，永遠不會有公平的競賽。正因為每個人都是獨特的個體，你也顯得很特別，有自己的天賦、個性、親友與人生目標。請記住我們都是不完美的個體，因此，沒有人過著完美的人生，請把目光專注於你僅有的一生，盡力而為，不枉此生。

2. 對擁有的感到理所當然

你能呼吸、能思考、大啖美食、與親友相聚，這些物事看來平淡無奇嗎？事實上，沒有什麼是理所當然的，應當對所擁有的一切心存感激。當你還擁有的時候，就當知感謝，這能改變你的人生觀，因為你會注意到擁有的是什麼，感覺滿足並珍惜所有，而非一直把注意力放在失去或不足之處，永遠沒有知足的一天。

3. 讓恐懼與憎恨控制你

恐懼能幫助我們提高警覺，保持安全，這是身體必要機能，但別讓恐懼凌駕於你之上。害怕失敗的心情，讓你畏畏縮縮，只想留在舒適圈，無法達成目標。此外，憎恨的情緒對人無益，反而蒙蔽你的雙眼，做出不合理的決定。放下這些惡意的情緒吧！把時間花在培養善意，好好地做出行動，產生正向結果。

4. 老是想著過去與未來

如果你總是停留在過去或煩惱著未來，你可能會錯過好好體會當下的機會。停在過去的人，經常是陷入過去的遺憾或往日榮光，侷促不前，沒信心做得比過去更好。真相是，你一直想也沒辦法改變過去。

忙於計劃未來的人，多半是受到未來的不確定性驅使，對未知事物擔心受怕，一直想掌握無法掌握的未來。專注於現在吧！這是你唯一可以掌握的時刻，去用力感受和創造，活在最好的當下。

參考來源

山果

作者：黃興蓉

我常抱怨日子過得不稱心。
我知道這麼想沒有什麼可指責之處，人朝高處走，水往低處流嘛。
但是怎麼算過得好？應該和誰比？
我不能說不模糊。
前些日子我出了一趟遠門，對這個問題好像有了一點感悟。

我從北京出發到雲南元謀縣，進入川滇邊界，車窗外目之所及都是荒山野嶺。火車在沙窩站只停兩分鐘，窗外一群約十二三歲破衣爛衫的男孩和女孩，都背著背簍拼命朝車上擠，身上那巨大的背簍妨礙著他們。

我所在的車廂裡擠上來一個女孩，很瘦，背簍裡是滿滿一簍核桃。她好不容易地把背簍放下來，然後滿巴掌擦著臉上的汗水，把散亂的頭髮抹到後面，露出俊俏的臉蛋兒，卻帶著菜色。半袖的土布小褂前後都是補丁，破褲子褲腳一長一短，也滿是補丁，顯然是山裡的一個窮苦女娃。

車上人很多，女孩不好意思擠著我，一隻手扶住椅背，努力支開自己的身子。我想讓她坐下，但三個人的座位再擠上一個人是不可能的，我便使勁讓讓身子，想讓她站得舒服些，幫她拉了拉背簍，以免影響人們過路。她向我表露著感激的笑容，打開背簍的蓋，一把一把抓起核桃朝我的口袋裡裝，我使勁拒絕，可是沒用，她很執拗。

慢慢地小姑娘對我已不太拘束了。從她那很難懂的話裡我終於聽明白，小姑娘十四了，家離剛才的沙窩站還有幾十裡，家裡的核桃樹收了很多核桃，但汽車進不了山，要賣就得背到很遠的地方，現在媽媽病著，要錢治病，爸爸才叫她出來賣核桃。她是半夜起身，一直走到天黑才趕到這裡的，在一個山洞裡住了一夜，天不亮就背起簍子走，才趕上了這趟車。賣完核桃趕回來還要走一天一夜才能回到家。



“出這麼遠門你不害怕嗎？”我問。

“我有伴兒，一上車都擠散了，下車就見到了。”她很有信心地說。

“走出這麼遠賣一筐核桃能賺多少錢？”

“刨除來回車票錢，能剩下十五六塊吧。”小姑娘微微一笑，顯然這個數字給她以鼓舞。

“還不夠路上吃頓飯的呢！”我身邊一位乘客插話說。

小姑娘馬上說：“我們帶的有乾糧。”

那位乘客真有點多話，“你帶的什麼乾糧？”

“我已經吃過一次了，還有一包在核桃底下，爸爸要我賣完核桃再吃那些。”

“你帶的什麼乾糧？”那位乘客追問。

“紅薯面餅子。”

周圍的旅客聞之一時淒然。

就在這時，車廂廣播要晚點半小時，火車停在了半道中間。我趕忙利用這個機會，對車廂裡的旅客說：“這個女孩帶來的山核桃挺好吃的，希望大家都能買一點。”

有人問：“多少錢一斤？”

女孩說：“阿媽告訴我，十個核桃賣兩角五分錢，不能再少了。”

我跟著說：“真夠便宜的，我們那裡賣八塊錢一斤呢。”

旅客紛紛來買了，我幫著小姑娘數著核桃，她收錢。那種核桃是薄皮核桃，把兩個攥在手裡一擠就破了，生著吃也很香。一會兒，那一簍核桃就賣去了多半簍。那女孩兒仔細地把收到的零碎錢打理好，一臉的欣喜。

很快到了站，姑娘要下車了，我幫她把背簍背在肩上。然後取出一套紅豆色的衣褲，放進她的背簍。對她說：“這是我買來要送我侄女的衣服，送你一套，回家穿。”

她高興地側身看那身衣服，笑容中對我表示著謝意。此時一直在旁邊玩撲克的4個農民工也急忙站起來，一人捏著五十元錢，遠遠伸著手把錢塞給小姑娘：“小妹妹，我們因為實在帶不了，沒法買你的核桃，這點錢拿回去給你媽媽買點藥。”姑娘哭了，她很著急自己不會表達心裡的感謝，臉憋得通紅。

小姑娘在擁擠中下車了，卻沒有走，轉回來站到高高的車窗跟前對那幾位給她錢的農民工大聲喊著：“大爺！大爺們！”感激的淚水紛掛在小臉上，不知道說什麼好。那幾位農民工都很年輕，大爺這稱呼顯然是不合適的。她又走到我的車窗前喊：“阿婆啊，你送我的衣服我先不穿，我要留著嫁人時穿，阿婆……”聲音是哽咽的。“阿婆，我叫山果，山——果——”……

燦爛陽光下的這個車站很快移出了我們的視線。我心裡久久回蕩著這名字：山果！眼裡也有淚水流出來。車上一陣混亂之後又平靜了，車窗外那一簇簇漫山遍野的野百合，靜靜地從灌木叢中探出素白的倩影倏爾而過，連同那個小小的沙窩站，那個瘦弱的面容姣好的山果姑娘，那些衣衫不整的農民工，那份心靈深處的慈愛消隱在莽莽群山中……

一條繩子為何能輕易拴住一頭象？你被經驗綁住了嗎？

故事 1：有誰拿繩子綁著你嗎？

中國古代隋朝年間，有一位14歲的小沙彌，名叫道信，千里迢迢的來到禪宗三祖─僧燦的面前懇求：「大師，求求您大發慈悲，教我解脫的法門吧！」。

「有誰拿繩子綁著你嗎？」大師回問。

小沙彌頓了一下，回答：「沒有人拿繩子綁著我啊，大師。」

「既然沒有人綁著你，那你還求什麼解脫的法門呢？！」大師喝道。

經過僧燦當頭棒喝的點化，道信當場頓悟，後來還接下僧燦衣缽，成為禪宗第四祖。

故事 2：一條繩子如何輕易拴住一頭象？

歡樂馬戲團中最受歡迎的大明星，是他們的大象，巡迴到每個地方總是吸引無數的孩童注意，其中一位少年為了想更接近地看看大象，特意跑到馬戲團的後台，最後，他很驚訝地發現那幾隻大象只是被普通的繩子綁在一根木頭上而已。

少年好奇地問馴獸師：「先生，為什麼你們只用一條繩子就能制服這麼巨大的象，難道不怕牠們用力一拉便能逃走嗎？」

馴獸師笑一笑回答：「你不了解吧！這些象是我們從小養大的，當牠還小時，我們用大鐵鍊把牠鎖著，每次牠想逃走，只要一拉便痛得動彈不得，久而久之，只要牠想到用力拉就有痛的經驗後，最後便放棄逃跑。現在，我們雖然只用一條繩子綁著牠，但牠也不再相信自己是可以逃走的。」

小故事，大啟示

在我們的人生中，也常常會有畫地自限的情況發生，此時只要鼓起勇氣，勇於嘗試突破，往往會有意想不到的驚喜收穫。從以上兩則小故事中，您是否有所感觸與啟發呢？在此提出幾點與大家分享：

1. 最大的敵人乃是自己

從「思考1：有誰拿繩子綁著你嗎？」的小故事我們可以發現，能限制我們發展的，既不是職位，也不是我們的長官，而是我們自己。所以撇開這些藉口，大膽跳出自己的層級、立場與工作範圍，積極去做，理想永遠不嫌大。

2. 別被固有經驗束縛

從「思考2：一條繩子如何輕易拴住一頭象？」故事中的背後，反應了很容易被我們忽略的事實：過分相信過往觀念、經驗、理所當然的想法，或者還沒開始做就抱著「不可能」的心態，往往會導致自我設限的盲點，阻礙自己的發展。記得：活用之前所學「水平思考」的要點，找出各種可能性。

3. 終生學習

牛頓曾說：「站在巨人的肩膀上看世界。」藉由持續學習，站在前人所累積的智慧結晶之上，將可以使我們比別人看得更高更遠，所以隨時保持學習狀態，抱著「活到老、學到老」的熱情，以免因停止學習而使自己停滯不前。

年過 30 我學到的事：比起工作，人生才是你的「正職」

春燕到來，我第一念頭總是畢業季。此時全臺各大學都會舉辦許多職涯講座，邀請各界優秀人士分享職涯經驗，對年輕學子非常受用，可藉由別人的生命經驗加速自己的成功腳步。

昨日上網看見「臺大職涯座談會」來賓名單，我卻感到擔憂。

「前 IBM 人資長、輝瑞大藥廠人力資源副總經理、前裕隆集團大陸總部執行副總、前宏達電人資副總、廣達電人資協理、保聖那管理顧問總經理。」

講者的身份背景也表示傳統教育體制所謂的成功即是進入大企業，若能進入世界級公司絕對代表成功的年輕人。

年過 30，轉身才發現的憂愁

可是過了 30 以後，我漸漸發現：

年輕人的職涯規劃不能只有工作，其實還要把生活、旅行、家人、甚至是愛情規劃其中，所謂的「成功」可以有很多種可能。

我身旁不乏進入大企業工作的朋友，他們過了 30 後變得很不快樂，會羨慕別人能結婚、能旅行、能活得開心，嚴重的人會自我質疑，彷彿在大企業工作變得毫無意義。

於是，他們會跑來問我該不該離職旅行？

有位心理學家說：

「窗子是玻璃做的，鏡子也是玻璃做的。透過窗子可以看到他人，而鏡子因為塗抹了一層水銀，所以你能看見自己。當你慢慢擦拭掉屬於你身上的那層水銀，可以看到別人時，你就會擁有快樂了。」

我會鼓勵那些不快樂的朋友先去嘗試改變，去閱讀、去交不同圈子的朋友、去喝個爛醉也好，無需把旅行當成唯一。因為 工作就像那一層水銀，只會照見我們的焦慮與憂愁，進而過度放大。

人像樹木，若要成長不能只依賴單一元素，有時需要水與陽光，若水太多會被淹死，陽光太強會枯死，二者適量才會延續生命。

生活的延續同樣無法依賴單一元素，我看見有工作者過度工作感到鬱悶，也有旅行者過量旅行感到焦慮。真正能樂在生活的人都能二者均衡，知道何時該做什麼，不該做什麼。倘若在上班時間想旅行；在旅行時間想工作。不對的時間做不對的事，往往都是負成長。

比起工作，「人生」才是你的正職

回到人生的職涯規劃，不應該只關心進入大企業工作，還要關心自己嚮往何種生活模式，了解自己是務實型還是浪漫型？當然也可各半。

假設你是窗子性格，可以偶爾變成鏡子照自己；你是鏡子性格，可以偶爾變窗子看別人。看見自己也看見別人，生活才會更豐富而不會過於偏激。

閱讀社群創辦人說：「人生，才是你真正的正職。」

我覺得人生可以有很多正職，可以學習當爸爸、當爸爸的兒子、當丈夫、當情人、當求知者、當解惑者。

若你擔心自身職涯問題，多去聽不同故事、多去體驗不同生活方式、多去談幾次不同戀愛。這些過程自然會引導你人生方向。

年輕人，人生正職真的不只有工作而已。

（本文出自「藍白拖粉絲專頁」，原文請點此）

工作與生活失衡，如何找回快樂？成功學大師柯維的 5 個衷心建議

我們為何要花這麼大力氣，試圖在多個或輕或重的人生角色之間取得平衡？

成功學大師史蒂芬．柯維（Stephen Covey）的答案是，假如我們不依循平衡的原則而活，將會面臨大災難。

大多數人認為，自己的生活就算失衡，也不會有什麼大問題。這樣的人形同活在謊言裡，這個謊言會以千百種形式呈現。我非常認同 甘地 說過的一句話：

「一個人無法在某個領域做對的事，同時在另一個領域做錯的事。人生是無法分割的整體。」

我們每個人都會遭遇各種拉扯的力量，使人生失去平衡，尤其當我們沒有使命感時。

你不可能一方面忽略家人，每天工作十八個小時，另一方面又期待擁有幸福的家庭生活。你不可能一方面把大量時間花在社交媒體上，另一方面又希望不在健康與生產力方面付出代價。很抱歉，現實世界就是如此。但不用感到灰心，柯維提供了這 5 個解方，讓我們從失調的生活中，找回平衡：

1. 坦然接受失衡狀態，從長遠的觀點看待現況

人在一生之中會經歷不同的階段。雖然我們希望在人生的某些時期，生活能更平衡一些，但真正重要的是取得長期的平衡。

若從一個星期、一個月或一年之後的觀點回顧現在，我們可能會發現，現階段的不平衡可能是自然且必要的。

我們若要回到校園進修，取得更好的學歷，就需要花幾年時間努力認真讀書。

為了完成工作上的專案，我們在某一段時間就需要專注於這件事上。然而，假如你的一生只專注於一個角色，例如工作或是做學問，那麼其他的領域到後來一定會以失敗收場，包括家庭、友誼、健康。

當現階段需要你犧牲與專注時，避免心生罪惡感，並以長遠的觀點看待短期的失衡。

2. 從事你認為最有意義的工作，讓別人也參與

柯維見過有些人把所有心力投注在某個很有意義的計畫上，以致於忽略了其他的人和其他的事。比如把家人拋在腦後，不參與社交活動，幾乎不從事休閒活動，甚至是廢寢忘食。

他們所做的事可能是必要的，但假若能讓家人和朋友一同參與，親友們就不再覺得自己完全被冷落了，甚至可能受到啟發與鼓舞。讓親友分享我們的願景，感受我們的使命。我自己也試著這麼做，所以總是帶著家人一同參與，或是請他們以其他方式幫忙。

3. 讓所有人知道我們期望獲得的成果

假如旅行團的每個成員想去的地方各不相同，那會怎麼樣？當你不讓別人知道最終的目標是什麼，或只讓別人得知一部分的資訊，就會發生上述的情況。

不要讓團隊的其他成員根據一個不清不楚的願景，做出決定或採取行動。讓所有人看見，自己是為了一個極具挑戰性且有意義的專案、目標或使命而努力，可將所有人心中的疑慮一掃而空。當人們擁有共同的使命，就會願意放下自我意識。於是所有人一條心，凝聚在一個想法與一個聲音之下，因為他們想完成共同的使命。

4. 組成互補團隊，減少管理工作

大多數的企業與家庭面臨的狀況是管理太多、領導太少。當然相反的情況如領導太多、管理太少，也可能存在。柯維建議領導者，應該把更多心思放在作「領導」工作，並減少「管理」工作。

管理與領導都有存在的必要。柯維以自己的事業為例，「我過去在領導面投注大量心力，結果導致財務狀況出現了大問題，一切都是因為我沒有好好管理公司。我們後來組成一個互補團隊，納入財務管理人才。很快的，這個團隊使我的強項變得更有生產力，也使我的弱點形成的阻力變小了。」

大多數人都希望，團隊裡的其他人能完全按照我一個人的方法做事，但我們真正需要的是和自己不同的人，像是情感獨立，能夠強化我們的長處、彌補我們的短處的人。

5. 保留時間給自己最重視的人與理想

柯維觀察到，幾乎每位領導人為了追求平衡，都付出很多努力，也讓行程總是排得滿滿的。

他以自己的事業為例，「我有許多演講與活動要參加，以致於難以從事創造性的活動。因此，我把自己的家當作一處保留地，就像動物或森林保護區一樣，我在那裡可以進行創作，或是與家人共度不受打擾的親密時光。我根據自己最重視的價值觀，進行長遠規劃，為此保留特定時間。我會規劃未來兩年的家族活動，並希望家人能盡量配合，把那些日子空出來。」

（本文摘自《成功哪有那麼難：12槓桿解決各種人生困境》，天下文化出版）

不一樣又怎樣！邁向成功人生，你要拋棄的 7 種可怕心態

每個人都想成功，但我們慣性的做事方法或思考，往往是成功路上的絆腳石。想要達成目標，你必須列出自己的壞習慣，才能有意識地改變。以下我們列出 7 個常見妨礙成功的壞習慣：

1. 抱怨

抱怨很糟，而且這不止是壞習慣，更會對大腦造成永久影響。當你以負面思考開始你的每一天，接下來一整天你只會有更多負面想法；而在你每次專注在不順遂的事上時，這些負能量在你大腦中的地位就會一再被強化，讓你接下來越來越容易專注在倒楣事上。

抱怨更是有傳染性的，一旦你開始抱怨，你身邊的人也會開始把注意力都放在負面的事情上。

想要成功，你不能只專注在壞事上。碰上運氣不好的時刻，你可以發洩幾分鐘，但接著你必須趕緊脫離這個狀態、改專注在正面的事情上。

2. 自我設限

自我設限就像是腦海中的路障。所有負面念頭在你腦海裡像壞掉的唱片一樣重複撥放，最終像怪物一樣讓你的心理產生缺陷，導致你無法去思考達成目標的可能性。

這些念頭還會引發連鎖效應。當你認定自己不會成功，你容易開始懶惰、習慣拖延、失去重心，碰到問題時無法採取有效的行動，也看不到正面成果。

想要成功，你必須留意這隻名為「自我設限」的怪獸。每一次你想到牠們、牠們就會更壯大，因此你必須訓練你的意志，用個人競爭力和潛力取代牠們。

3. 怪罪別人

當事情進展不順的時候，每個人都會生氣，想找出兇手。但有些自私、情緒不成熟的人老是能為自己找到各種脫罪的理由，然後責怪別人。這些人雖然是為了保護他們的情緒和自尊，但老是把錯推到別人身上，只會讓他們離成功越來越遠。

人性讓我們總是會做出自私或懶惰的決定，而情緒控管不佳的人則會做出反射性的短期抉擇，由別人來做代罪羔羊。但如果你永遠不會錯，就代表你的人格永遠不會成長，間接也讓成功離你越來越遠。不想成為這樣的人，你必須了解你的情緒智商，學習傾聽、犯錯，並藉此機會成長。

4. 負面的自言自語

負面的自言自語容易讓人小題大作，把事情想得比實際上更困難或更嚴重。白話來說，如果你一直告訴自己「做不到」，你的潛意識一直接收到這些訊息，那你就更不可能做到。

所以，請立即停止所有負面的自言自語。與自己內在對話，應該要像在和一個你深深希望能啟發的對象聊天一樣，多鼓勵、減少壓力，才能讓你充面力量。

5. 沉浸在過去

每個人都有不堪的過去。誰沒有失敗、犯錯？但如果你選擇活在過去，就無法活在當下和未來，只能和軟弱相依。

經歷過痛苦的事情之後，從經驗中學習，對這些經驗表示感謝，然後就別再留戀了。經驗是你最好的導師，痛苦也能孕育更多智慧，有了這些，接下來你能做的，是讓捨棄遺憾，用成功來復仇。

6. 拒絕改變

生活和工作都是無法預測的，如果你無法隨現況改變，你就會與成功漸行漸遠。每當你拒絕改變，你就無法準確掌握現狀。而失去控制力所衍伸的恐懼或憤怒，會導致你的效率變差，而這又會導致你覺得更憤怒、厭煩，讓工作氣氛變得很差。

學著改變吧，把你的委屈升華成改變的動力。懂得適應現狀、別拒絕改變，就越容易築出一條通往成功的路。

7. 尋求認可

老是尋求別人的認可會讓你顯得很不獨立、又沒有能力。越是愛討好別人的人，只會被視為可以使喚的對象。你必須對自己的想法和意見有自信，當你有權對一件事發表意見，就大聲說出來，不用擔心別人和你的看法不一樣。

成功本來就需要不同的意見互相磨擦砥礪，才能會茁壯。世界不是非灰即白，如果一心想著要別人一樣，基本上等於自毀前程。

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